EQUILIBRIO

Habilidad para mantener el cuerpo u otro objeto en posición estable y controlada, por medio de movimientos compensatorios o de equilibración. Existen tres clases de equilibrio:

  1. Equilibrio estático: Mantener una posición. Ej. parada de manos.
  2. Equilibrio inestable o dinámico: equilibrio que se mantiene mientras hay desplazamiento. Ej. carrera en patines.
  3. Mantener en equilibrio un objeto externo: Ej. Llevar  la compañera en el aire en patinaje artístico.

El equilibrio es un problema permanente del hombre debido a su posición bípeda y la acción permanente de la fuerza de gravedad. El hombre permanentemente está adaptando su equilibrio de acuerdo a las actividades que va a realizar.

Entre los factores que determinan el equilibrio tenemos:

  • Centro de gravedad: cuanto más bajo el centro de gravedad más equilibrio.
  • Punto de apoyo: Hay mayor equilibrio si el punto de apoyo se amplia.
  • Aparato Vestibular (mecanismo receptor perteneciente al oído interno).

 

 

Silva, Germán. DICCIONARIO BÁSICO DEL DEPORTE Y LA EDUCACIÓN FÍSICA. 2 edición.Editorial KINESIS, 2002, p. 91.

TALLER

1. Escribe el texto del equilibrio en tu cuaderno de ed. física.

2. Escribe  y dibuja 5 actividades, juegos o deportes en los cuales realices equilibrio estático.

3. Escribe y dibuja 5 actividades, juegos o deportes en los cuales realices equilibrio dinámico.

4. Escribe y dibuja 5 actividades, juegos o deportes en los cuales realices equilibrio llevando un objeto, elemento o persona.

5. Realiza un crucigrama con las palabras correspondientes al tema del equilibrio.